백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
점심
,
잡곡밥,
들깨수제비국,
버섯잡채볶음,
메추리알장조림,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
배추국,
돈육감자짜글이,
콩나물무침,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
매콤콩나물국,
카레우동,
깐풍기,
단무지무침,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
온도토리묵국,
파채바싹불고기,
오이무침,
땅콩조림,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
열무된장국,
삼치데리야끼구이,
감자햄볶음,
시금치무침,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
감자수제비,
돈육장조림,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
저녁
,
잡곡밥,
두부맑은국,
시래기꽁치조림,
어묵볶음,
도시락김,
배추김치
저녁식사
,
잡곡밥,
고추장찌개,
해물볶음우동,
연두부+간장,
표고버섯볶음,
배추김치
저녁식사
,
잡곡밥,
김치콩비지찌개,
간장불고기,
알감자조림,
겨자오이맛살무침,
배추김치
저녁식사
,
잡곡밥,
곤약어묵국,
치킨까스,
시금치무침,
숙주참나물무침,
배추김치
저녁식사
,
잡곡밥,
두부계란국,
해물볶음우동,
분홍소세지전,
간장고추지,
배추김치
저녁식사
오전간식
오후간식
,
핫도그+보리차
오후간식
,
요플레+망고+블루베리
오후간식
,
구운계란+식혜
오후간식
,
바나나+헛개차
오후간식
,
찐만두+누룽지차
오후간식
,
완두콩빵+두유
오후간식
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