백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
점심
잡곡밥,
들깨무국,
고등어구이,
알감자조림 (간장),
브로콜리+ 초장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
도토리묵사발,
오징어볶음,
콩나물무침,
명태초무침,
배추김치
점심식사
영양밥,
한우버섯불고기,
야채계란찜,
참나물겉절이,
요구르트,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
맑은무국,
두부구이+소고기양념,
어묵간장볶음,
매콤애호박조림,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
감자수제비국,
김치전,
콩나물무침,
깻잎지,
배추김치
점심식사
곤드래법,
시금치된장국,
두부구이,
새송이볶음,
쑥갓겉젓이,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
배추국,
쭈꾸미볶음,
연근조림,
상추쌈+쌈장,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
얼큰콩나물국,
조기구이,
감자채볶음,
깻잎지무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
동치미,
마파두부,
숙주나물,
탕수육,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
근대국,
목살스테이크,
오이무침,
양상추샐러드,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
황태콩나물국,
바싹불고기,
가지볶음,
깐마늘장아찌,
배추김치
저녁식사
오전간식
오후간식
찐감자
오후간식
요플레+망고+블루베리
오후간식
구운계란+식혜
오후간식
바나나+오렌지
오후간식
꽈배기
오후간식
완두콩빵+우유
오후간식
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